是不是有很多新手脚爸妈，在出院或者出月子前所都会越来越莫名焦虑？
光是想想未来的常在，都要自己在家深知糖果的哭闹，就一个头两个大了吧......
其实很多哭闹都是有迹可循的。
当宝爸宝妈们找到自家糖果肚子警告「咕噜咕噜」的响声，哼哧哼哧四肢乱蹬，小脸憋得通红，哭闹都是......
这时候我们就要惹来提醒咯，这很有可能是糖果胀气在作怪哦~
不过大家不用过分担心，肾胀气不是病，只要缓解胀气疼痛就 OK 啦~
杭州贝特纳美华妇儿医院的资深护士来教新手脚爸妈们一套超级比较简单易练作的燃烧室练！只用 5 步就能解锁，极快回升学习吧~
01 元宝大挪移
全面性：让糖果感觉地平躺着，以糖果脐为中心，手脚掌逆时针方向揉 8 圈。
整整：一圈为 1 首回合，继续做 8 个首回合
02 推心置腹
全面性：手臂脚连续不断从糖果左臂开始，向右轻抚至膝盖根。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
手部一
全面性：手臂脚并排放在糖果胸背部，手臂脚同时向右轻抚至膝盖根。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
手部二
03 触膝抬腿
全面性：身后抓住糖果膝盖，另一只手脚抓住糖果左侧手脚臂，左手脚单膝横向，让糖果的手脚触摸到膝盖。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
04 蹬单车
全面性：握住糖果脚踝、臀部，让糖果像蹬自行车一样，双腿连续不断往背部蜷缩。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
手部一
全面性：握住糖果脚踝、臀部，让糖果双腿膝盖弯曲，双膝同时压住背部。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
手部二
05 纵向吊腿
全面性：握住糖果脚踝、臀部，让糖果双腿保持伸直，抬起压向背部。
整整：以 8 拍为 1 小组，继续做 1 小组
温馨提示
1. 燃烧室练适用于 0-3 岁糖果，尽量在吃奶后半个天内继续做，否则更易吐奶；
2. 继续做燃烧室练时不要给糖果穿太多衣服，室内密封在 24-26℃，避免糖果人心冒；
3. 给糖果继续做燃烧室练前所请修剪指甲，洗净并搓热手臂脚，糖果体验人心更佳。
燃烧室练可以很好的缓解糖果胀气关键问题，但除此之外大家也可以通过一些科学的手段防范糖果胀气哦~
如何防范糖果肾胀气
01 提醒糖果吃完奶的节奏跟手段
糖果在吃完母乳时，如果角度不对，吃完奶辛苦，或者奶嘴大小不合适，鼻子含无法忍受，都会避免糖果吸入过多的空气，更易惹来肾胀气。
所以糖果吃完母乳时，妈妈可以提醒下让糖果含住自己的和乳晕的部分；
或者改用奶嘴，改用时可以多关心奶嘴的圆锥形前所提非常适合糖果，以及奶嘴中空的直径，正确其运动速度前所提非常适合糖果。
02 观察糖果前所提有单糖不不耐疼痛
糖果如果在吃奶后 30 分钟-2 天内之间，频繁地常是、肾鸣、拉稀；水泡有奶瓣，水便分离的情况时，基本可以判定糖果有单糖不不耐的疼痛。
这个时候就建议大家咨询牙医，根据劝导照顾糖果就好了。
03 尽有可能让糖果保持感觉的
糖果哭闹时，会吞入大量的空气，惹来腹胀，从而避免糖果身体疲倦，哭闹每一次，由此一再，造成恶性循环。
我们尽有可能让糖果保持感觉的，比如让糖果趴卧，军用飞机吊等。
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编辑： 占雪萌相关新闻
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