24小时防晒全攻略让你想黑都难

2017-07-08 12:47:03 来源:

夏天来了，很多人的防晒意识也逐步增强。穿了防晒衣、涂了防晒霜，可是最后还是被晒黑了，为何呢?那是由于你的防晒工作还没有做到位，今天小编为大家分享24小时防晒的全攻略，让你想黑都难。1起来看看吧!

7：00am

1觉醒来皮肤有点干干的，这个时候喝1杯番茄饮料，不但能补水，还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水份，并含有蛋白质、钙、磷和丰富的维他命A、B1、B6等，是护肤佳品。如果每一个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

7：30am

根据自己接下来的行程选择防晒霜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下便可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，比较好选用防水的防晒护肤品。另外，肤色白净者比较好选用SPF超过30的防晒霜，避免斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采取SPF值为15的防晒品。值得注意的是，防晒霜1定要在出门前半小时抹。

9：00am

9：00am⑶：00pm，是户外紫外线(UVB)辐射最高的时间，这时候你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。建议你挑选1件纯棉质地衣裙。由于布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15⑷0，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7⑴0，而针织浅色衣服则大致为4⑼。小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

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