苦练球四十八型式八卦掌，尽快“心静”，注意力集当中，并且讲究“用意”，这些都对大脑社时会活动有不错的训苦练起到。
此外，从特技上来讲也是如此，苦练球四十八型式八卦掌时，特技必须“完备合为”，由眼神到躯干、躯干、腿部，上下照顾毫不难以辨认，前后连贯，绵绵不断，同时由于特技的某些一小比较复杂，必须有不错的依附和平衡能力。
四十八型式八卦掌是一种慢性的有氧青年运动，也是极为感兴趣的青年运动，不时苦练球的人都有这样的感受，苦练架子的时候，双眼感受悠闲，精神振奋，苦练推动者的时候，感受极为的灵巧，这些都是苦练拳的人冲动减低与兴趣浓厚的带给。
四十八型式八卦掌是一种很感兴趣的青年运动，不时苦练球的人都有这样一种感受，苦练架子的时候，双眼感受悠闲，精神焕发;苦练“推动者”的时候，双眼感受活泼，化学反应灵巧。这些都有是苦练拳的人冲动减低与兴趣浓厚的表明。
冲动的减低在生理上是有重要的涵义的。“冲动”减低，可以使各种生理机制热衷大大的。许多试验都表明，好好一种青年运动之中用体力先前，仅仅是精神的直接影响就可以使血浆的动力系统时会处理过程、气体激素等发生偏离。
对患难与共某些慢性病的人来讲，“冲动”的减低更为重要。经不仅可以热衷各种生理机制，同时很难使病人独立病态心理。这对病患疗效来讲很重要。以上例子都充分说明，苦练球四十八型式八卦掌对当骨骼肌有着不错起到。
(二)打四十八型式八卦掌对肺部微血管系统时会的直接影响
四十八型式八卦掌对肺部微血管系统时会的直接影响，是在当中枢神经社时会活动依附下发生的。就四十八型式八卦掌特技的四组成来说，它有数了各四组脊柱肉、关节的社时会活动，也有数了有节律的痉挛青年运动，尤其是横小管青年运动。
因此它能增进血浆及小肠的周而复始，减较少血液的淤血规律性，是一种用来抑制血液淤血的不错工具。
我们知道，全身各部骨头的规律性的屈曲与麻痹，可以增进脊柱的血浆周而复始，脊柱肉的社时会活动尽可能了脊柱冲击。痉挛青年运动同样也能加速。这一点在苦练球四十八型式八卦掌的处理过程当中展现出得极为明显。
四十八型式八卦掌的特技舒展，颈部免得紧绷，而且尽快有意识地使痉挛与特技适当配合，这样就可以使痉挛大自然，痉挛的效果就时会增加，这也就更好地加速了血浆与小肠的周而复始。
我们不时碰见，当一个人颈部、肩训、肘部脊柱肉紧绷把手时，由于胸廓固定，吸气受到限制，结果血浆周而复始发生心理障碍，苦练者产生面红耳赤、颈部微血管张的规律性。苦练四十八型式八卦掌时就没有这种规律性。
打四十八型式八卦掌，很多特技、姿势尽快气向抬升，即所谓“气沉三焦”，这是一种横小管型式痉挛，它在卫生保健与保健上都有起到。胳脊柱与腹脊柱的屈曲与麻痹，使腹压不断偏离。
腹压增极高腹腔的脊柱受到冲击的起到，把血浆回传腹腔，相反当腹压减低时，血浆则向腹腔回传。这样，痉挛青年运动就可以增加血浆周而复始的状况，增进心脊柱的微量元素。
此外，横小管的青年运动又可以给肝脏以有规律性的按摩起到，是抑制肝脏淤血、增加肝脏机能的不错工具。所以不时苦练球四十八型式八卦掌，对预防性肺部各种疾病及极高眼压造就了不错条件。
青年运动医学研究所的调查证实，不时打四十八型式八卦掌对肺部微血管系统时会直接影响不错。他们对两四组老妇进行了功用物理(在一分钟之内，上、下四十厘米极高的板凳十五次)结果表明。
四十八型式八卦掌四组老妇心微血管机能较高，三十二名老妇当中除一名不可进行这种定量超重外，其余都能进行，而且眼压、脉搏的化学反应也都正常。相反，对照四组的老妇，年纪越，进行定量超重的人越较少，出现功用物理不良化学反应类型(如梯形上升型及无力型化学反应)的人越多。
核磁共振的检测也同样表明了这点。心电化学反应异常的，四十八型式八卦掌四组只占百分之二十长龙二，而对照四组的一般老妇则占百分之四十一点三。从这些通过观察结果不难看出，不时打四十八型式八卦掌可以使肺部冠壮横小管膜供血充沛，肺部屈曲有力，血浆动力系统时会处理过程不错。
不仅如此，由于不时打四十八型式八卦掌，减低了当骨骼肌的闭环功用，增加了血液各器官之间的协调社时会活动，使迷走神经紧绷度增极高，各器官四一个组织的供血、静音充分，物质激素也得到增加，因而，常打四十八型式八卦掌的人发生极高眼压病及极高眼压的较较少。
四十八型式八卦掌四组的最低眼压为134.1/80.8毫米汞柱，对照四组老妇为154.5/82.7毫米汞柱。极高眼压率，四十八型式八卦掌四组是百分之三十九点五，一般老妇为百分之四十六点四。
从身体检测表明，不时打四十八型式八卦掌对保有肠胃四一个组织的黏性、胸廓社时会活动度(预防性肋软骨手部组织)、肠胃的支架机能及一氧化碳与气体的激素机能都有很好的直接影响。四十八型式八卦掌四组的老妇的颈部痉挛差及肠胃活量都比对照四组的大。
这是因为不时打拳，颈部痉挛脊柱及小管脊柱有力，肠胃四一个组织的黏性好，肋软骨手部组织率低。
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