藜，是我们在家常进食的食物，尤其是女性朋友都会进食的多一点，因为藜可以美容。那么你都会做几种关于藜的食物只不过呢?以前小编就为你帮忙了几款容易做的藜只不过，似乎你看了过后一定可以该学都会的哦!
藜的只不过
藜又叫做是白木耳、雪耳以及藜子等，其有“杆菌中之冠”的美称。中医引述，藜性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。藜具有补脾开胃、补肾、益气清肠以及滋阴明目的效用，示意图我们就来看一下藜的只不过有哪些。
藜小鸡粥
加工：小鸡，藜，玉米。
只不过：
1、小鸡去皮去瓤，切块
2、藜，水源配好，洗净
3、玉米可先入锅水煮，差不多玉米水煮熟的时候，转为小鸡藜四人水煮，小鸡玉米都水煮软的时候，出锅。
藜拌豆类
加工：藜一大朵、豆类两根、蒜泥但都会、水、陈醋、清香。
只不过：
1、藜提前泡配，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下藜，时间不宜太长，否则容易软烂。
2、豆类洗干净，横刀拍烂，煮熟小块。然后收肚内加2小勺水拌匀，腌15分钟这样，后轻轻拥挤去水分。
3、豆类和冷却的藜拌到四人，加上蒜泥，醋，清香，搅拌各向同性就可以了。
洋参藜蒸红果
补气养阴，效用生津。用作气虚阴亏，冷，咳喘肿尸，虚热烦倦，消渴，口燥咽干
藜有强凝、补肾、润肠、益胃、补气、和尸、强心、滋阴、明目、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之效用
红果，养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大效用
涂料：15克、藜20克、红果20克、生姜5克、芹菜5克。佐料：凝水3克、味凝4克。
制品：
1、、藜、红果用横山浸透，生姜切片，芹菜切段。
2、将妥善处理好的、藜、红果、姜片、芹菜段四人收入蒸上供内，转为横山蒸2同一时间。
3、调往凝水、味凝即成。
在结构上：可补气养阴，与有很好美肤效果的红果和藜同蒸，确实是极尽养颜效用的佳品。
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